冬季巧为宝宝"灭火"
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多数孩子属于“火底子”,阳气偏盛。冬季,家长应尽量让宝宝吃一些凉性食物,一方面防止宝宝出现上火症状,另一方面可通过食疗来缓解或消除上火症状。
柚子、梨性寒味微酸,能清热,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽、吐黄痰、咽干而痛的宝宝极适宜。
鲜莲子生吃鲜莲子(不去莲子芯)可以去心火,起到清热除烦、养心安神的作用。
荸荠其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净、心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的宝宝都非常适宜食用。
杨桃性寒,味酸甜,可清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。
白菜性微寒,可清热除烦、利二便。
芹菜性寒凉,能去肝火、解肺胃郁热,容易上火的宝宝常食有益。
莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,可清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的宝宝食用。
茭白性寒凉,具有清热解毒的功效,适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄的宝宝食用。
莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,与梨汁和匀同服更佳。
茄子性寒凉,可以清热解毒,给易上火的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法。
百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。
苦瓜性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
Tags:柚子 梨 鲜莲子 荸荠 杨桃 白菜 芹菜
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发布时间:2010年10月2日
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