1、 多做户外运动：经常眺望远方，可缓解眼部疲劳。
2、 多接触青山绿野，一望无际绿油油的森林和广阔的田野，清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人“极目楚天舒”。
3、 锻炼眼肌有益视力的运动有：打羽毛球、打乒乓球、踢毽子、放风筝，日常应坚持多做。
